Les derniers mois, de nombreuses femmes ont de plus en plus de mal à dormir. Votre bébé bouge de plus en plus, il y a les crampes, les douleurs diverses et la crainte, l'appréhension de l'accouchement.Pour vous aider a trouver le sommeil :- faites un repas léger le soir.- supprimez les cafés, thé non décaféinés.- buvez du lait chaud ou une infusion de tilleul avant d'aller au lit.- prenez un bain tiède.- recherchez les positions les plus confortables pour dormir, vous pouvez soutenir votre ventre avec un coussin.- promenez vous le soir avant d'aller vous coucher.- parlez de vos craintes.
Sam 27 Oct - 8:13